در تهیه غذای کودک به نکات زیر توجه کنید :

  • قبل از تهیه غذا و قبل از تغذیه ی کودک دستان خود را با آب و صابونبشویید .
  • همیشه از مواد غذایی تازه و سالمبرای تهیه ی غذای کودک استفاده کنید .
  • هر روز برای کودک غذای تازهدرست کنید .
  • هر ماده غذایی جدید را با یک هفته فاصلهبا غذاهای قبلی به غذای کودک اضافه کنید .
  • هر ماده غذایی را از مقدار کمشروع کرده و مرور اضافه کنید .
  • برای مقوی کردن ( افزایش کیفیت ) غذای کودک ؛ می توانید مقداری کرهبه غذا اضافه کنید .
  • برای مغذی کردن( افزایش کیفیت ) غذای کودک ؛ می توانید مقداری گوشت ، شیر ، تخم مرغ ، سبزیجات تازه ، عصاره قلم و یا پودر جوانه غلات به غذا اضافه کنید .
  • به کودک با ظرف و قاشق خودشغذا بدهید .
  • از غذاهای نرم ، متنوع ، و اشتها آور و غذاهایی که کودک دوست دارداستفاده کنید .
  • همزمان با شروع تغذیه ی تکمیلی ، به کودک آب سالم و بهداشتیبدهید .
  • مصرف برخی مواد غذایی در کودکان زیر یک سال ممنوعمی باشد این موارد عبارتند از : توت فرنگی ، گیلاس ، آلبالو ، کیوی ، خربزه ، اسفناج ، سفیده تخم مرغ ، شیر گاو ، عسل و بادام زمینی .

تغذیه کودک از 1 تا 2 سالگی

کودک را با شیر مادر تغذیه کنید و 5 بار در روز به او غذا بدهید ( سه وعده غذای خانواده و دو بار میان وعده ) و به نکات زیر توجه ویژه داشته باشید :